5招對抗冷氣病，促進血液循環【生活小知識】

夏季來臨，許多人躲在冷氣房就不願出門了。
優活健康網提醒您，長時間窩在冷氣房，冷氣吹久了，也是會生病的！

冷氣病的症狀
流鼻水、鼻塞、打噴嚏、眼睛乾澀、頭昏頭痛、倦怠、全身痠痛。

5招防範冷氣病：

冷氣溫度控制在攝氏25~28度間。

桌上放一杯水，幫助調整環境濕度。

多喝溫開水，並適時起身活動筋骨。

穿戴薄外套、薄絲巾，保護肩頸部位的溫暖。

少吃冰冷食物，可適量飲用薑茶，幫助身體保暖。

冷氣病不是真正的疾病，卻是健康的隱憂喔！

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